2012年11月10日

空腹を楽しんだら元気になった!!

美健ガイド社から発行されているカン・ジン・カナメの健康教室シリーズの最新編、「空腹健康法 ― 空腹を楽しんだら元気になった!! ―」と言う小冊子を読みました。
カン・ジン・カナメの健康教室シリーズと言うのは医学博士真弓定夫先生の監修で真弓先生の唱える健康法がマンガで分かりやすく説明されています。この「空腹健康法 ― 空腹を楽しんだら元気になった!! ―」はその第12冊目になります。

子供の頃から、しっかり食べなさい、と言われてきたし、きっちり栄養をとることこそ健康の元だと思っていたのですが・・・

この本によると肉は健康の敵、乳製品は害があり、砂糖は毒だとか(汗)
そして、腹7分目が健康に一番良いんだって。

その上、若さを保てて、美容にも効果。
なにより長生きの原動力にもなる。

だいたい腹7分目なんだからダイエットの効果もありそうだし、
これは試してみる価値あるかも。

でも・・・美味しそうなもの我慢するのはちょっと辛いかなぁ・・・(笑)

― 空腹を楽しんだら元気になった!! ―

さて、食べる楽しみと、美容、長生き、あなたはどっちを取りますか!

う〜ん(笑)

posted by mscr at 00:05 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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